Krevní tlak, tento zdánlivě podivný a známý termín, je ve skutečnosti důležitým ukazatelem naší každodenní kontroly zdraví. Když vidíme řadu čísel v nemocnici nebo v domácím sfygmomanometru, jak správně interpretujeme tyto hodnoty?
Odečty krevního tlaku jsou obvykle odděleny /, přičemž počet vpředu představuje systolický krevní tlak, což je tlak krve na stěny krevních cév, když se srdeční kontrakce, obvykle vyjádřeno v milimetrech rtuti nebo mmhg, s normálním rozsah 90-139 mmhg. Následující číslo je diastolický krevní tlak, což je tlak krve proti stěně krevních cév, když se srdce diastetuje, a normální rozsah je 60 až 89 mmHg.
Čtení krevního tlaku systolického krevního tlaku nad 140 a/nebo diastolický krevní tlak větší než 90 mmhg může naznačovat riziko vysokého krevního tlaku a vyžadovat velkou pozornost a konzultace s lékařem. Méně než 90/60 mmHg naznačuje problém s nízkým krevním tlakem, což může vést k závratě, únavě a dalším příznakům.
S ohledem na problém vysokého krevního tlaku by se jednotlivci obvykle měli vyhýbat jíst slanou zeleninu, slaninu a další potraviny s vysokým obsahem soli, můžete si uvolnit náladu posloucháním uklidňující hudby, čtení a jinými způsoby, takže úroveň krevního tlaku je stabilní v normálním rozmezí. Pokud jde o problém s nízkým krevním tlakem, měli by jednotlivci správně konzumovat železné potraviny, jako jsou prasečí játra a houba, což vede ke zlepšení hodnoty krevního tlaku způsobené anémií.
Při měření krevního tlaku doma zůstaňte uvolněni a vyhýbejte se ho bezprostředně po cvičení nebo pití kávy. Ujistěte se, že manžeta sfygmomanometru je na stejné úrovni jako srdce, správně omotané kolem horní paže a mírně těsné, abyste zajistili přesnost čtení.
Pokud je čtení krevního tlaku i nadále neobvyklé, nebo pokud existuje značné nepohodlí, jako je bolest hlavy, těsnost hrudníku atd., Okamžitě kontaktujte svého lékaře pro další vyhodnocení a léčbu.
