Příprava před měřením
1. Prostředí a stav: Pro měření zvolte tichou místnost s příjemnou teplotou. Před měřením si 5-15 minut v klidu odpočiňte a vyvarujte se měření do 30 minut po jídle, pití alkoholu, kouření, cvičení nebo sprchování.
2. Fyzická příprava: Vyprázdněte močový měchýř a střeva, udržujte uvolněnou náladu a vyhněte se napětí nebo úzkosti.
Měření držení těla a umístění manžety
3. Pozice vsedě: Sedněte si na židli s opěradlem, s oběma chodidly na podlaze, zády rovně opřenými o opěradlo židle a pažemi přirozeně opřenými o stůl dlaněmi směřujícími nahoru.
4. Poloha manžety: Obtočte manžetu kolem nadloktí, přičemž spodní okraj manžety je 1-2 centimetry nad ohybem lokte. Těsnost by měla být taková, aby bylo možné pohodlně zasunout jeden prst. Střed manžety by měl být ve stejné úrovni jako srdce.
Spuštění měření
1. Provozní kroky: Stiskněte startovací tlačítko na tlakoměru, udržujte své tělo v klidu a nemluvte ani nepohybujte paží. Manžeta se během měření automaticky nafoukne a vyfoukne.
2. Vícenásobná měření: Doporučuje se provést 2-3 měření po sobě, s intervalem alespoň 2 minut mezi jednotlivými měřeními, a pro zlepšení přesnosti změřit průměrnou hodnotu.
Opatření
1. Vyhněte se rušení: Během měření nenoste silné oblečení ani si nevyhrnujte rukávy; mezi manžetou a paží by neměla být žádná mezera.
2. Výběr vybavení: Tlakoměry na horní část paže jsou přesnější než zápěstní a jsou vhodné pro domácí použití.
3. Interpretace výsledků: Jediný výsledek měření nelze použít jako diagnostický základ; jsou nutné dlouhodobé-záznamy a konzultace s lékařem.
Běžné chyby a opravy
1. Nesprávné držení těla: Předklonění, příliš volná nebo příliš těsná manžeta nebo zavěšená paže – to vše povede k chybám měření.
2. Výběr času: Doporučuje se měřit každý den v pevně stanovený čas (např. po probuzení, před spaním) pro snadnější srovnání.
